21天养成好习惯:打卡第10天，多接触大自然，减少在空调房的时间

今天虽然是阴天，但是很闷热，预告有雨，没有下，在外面走走出好多汗，浑身都感觉黏腻，在加上打针后绝经期，总是潮热，一热起来心烦气躁，看挺多病友从刚开始到后来，会慢慢缓解，但是我这热并没有，晚上睡觉也是因为热总是睡不好，希望能够多吸收日月精华，改善睡眠