早睡早起

       虽然知道早睡早起对身体好，但一直没养成这个好习惯。上班的时候熬夜加班，现在了生病了，在家时间长了，也是到很晚才睡，老改不掉晚睡的习惯。只有在住院的时候养成早睡早起的习惯，出院一回家又恢复原样了，可能和环境也有关系，家里人睡得都偏晚。睡得晚，睡眠不足，第二天就昏沉沉，起不来，起晚了早上吃药的时间也会拖延。一定要改掉晚睡的坏习惯。