夏至养生四禁忌
【夏至养生四禁忌】夏至为天地阳极转阴之时。天气越热，人们就越爱趋凉避暑，但贪凉过度又易损伤阳气，从而引发感冒、咳嗽、胃肠不适、关节疼痛等。因此，夏至要注意防暑降温、护肤防晒、避免过度寒凉而寒证丛生。下面，来说说夏至养生的几个禁忌：
一、忌久吹空调。夏天长时间吹空调会使寒气凝滞在体内，使体内气血运行受阻，从而出现感冒、头痛、鼻塞、面瘫等症。二、忌贪吃生冷。炎热夏天，喝太多冰镇饮料，吃太多冰激凌，不仅不能解暑，反而会损耗阳气，导致肠胃问题。
三、忌过量喝水。夏天出汗多，容易缺水，有些人口渴了就会大量喝水。其实，这样喝法并不科学。因为短时间内突然大量喝水，易导致稀释性低钠血症，损伤心脏和肾脏功能。建议小口、少量、多次来喝才更健康。
四、忌吃隔夜菜。夏天的剩菜饭如果长时间放置，容易产生亚硝酸盐等有害物质，就算经过高温加热，也没法消除这些毒素。而且，还会导致腹痛、腹泻、呕吐，甚至出现食物中毒。
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六谷谢谢分享
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2024-06-21 22:18:52 有用(0)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2024-06-22 05:18:50 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2024-06-22 06:50:55 有用(0)
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