定时噗噗，水很重要

取不出标题拉！每次取标题都是个难题哇！

但是我也有不顺利的时候，比如前一天晚上去吃自助、吃烤鱼之类的，我就会稍微困难一点，为什么呢？我感觉是和饮食有关系！因为外面的吃的调料特别多，这样菜才会好吃～就拿自助举例吧：一餐自助百来块钱💰肯定不舍得吃到七分饱就走掉，总感觉自己还没吃回本就一个劲的在那吃，吃到后面扶墙出，但是出店门之后走了一段路马上就有点消化了，下午点奶茶晚上点烧烤的又开始吃，整天都没有喝够水，当然排便不顺利拉，肠胃的蠕动也是依靠水滴，所以大家平时可以适当喝水水（水肿的宝子们尽量不喝哈）～大家休息的时候还是安静的逛逛街吧，偶尔可以在外面吃一吃，因为真的很美味哇，平时像我一样喝喝茶（去姐姐家必备的泡茶） ，做个养生的人！

我的肠道还很奇怪，一天没吃大米饭我就会很难受～然后一吃到不干净的、肠胃接受不了的马上要上厕所了～

每个人的肠胃都不一样的，希望大家都能调理好，每天定时噗噗😊