辞旧迎新

     爱友说的对，一日患癌，终身抗癌。自从患癌之后改变了我一些不好的习惯。让我养成了每天坚持锻炼身体的好习惯，觉得运动是每天必修课，也让我收获了很多有益健康的生活方式。

     2023年已悄然离去，2024年已经来临，近段时间以来完成了不少事情：马上要到春节了，家里的卫生是必须要搞的，我花了2天时间洗窗帘，擦窗户玻璃陆陆续续用了一个星期，一边抹着家具上的灰尘，一边听着轻音乐，心情美哉，干活轻松。

每天早上坚持锻炼身体，在家享用自做的早餐之后开开心心去上班，下班回来后美美的采摘自种的绿色蔬菜，既陶冶了情操又满足了这一天的部分营养。

真的要好好感谢自己：感谢自己养成了坚持运动的好习惯，作息时间规律，中午小睡2.、30分钟，每天的日程都是排得满满的还不觉得累，感谢自己的精力充沛，经常周末与同事一起出去爬山，最多的一天步行了超3万步居然没有疲劳感，有时与朋友一起打打牌，其乐融融。还要感谢自己心态放平和了，不与人计较得失

在冬日里，有阳光的日子都是温暖的，适当嗮嗮太阳可以帮助钙的吸收，

复查也是要定期去做的，元旦节前做了B超，基本上检查结果正常。因为乳腺癌受体阳性手术后需服用内分泌药，长期服用内分泌药5年了有一部分副作用显现出来了，B超显示子宫肥大，子宫肌瘤，不知爱友们有不有这方面的反应。元旦节后抽血做了性激素，肝肾功能，血糖血脂检测，结果都正常，很欣慰。大家都知道，内分泌药有影响脂肪代谢的副作用。

骨质疏松症也是很常见的副作用，必须补钙加维生素D。

今天艳阳高照，温度有20度，刮着南风，又是周末，早上起来伸个懒腰，吃了自煮的面条加个荷包蛋就出门去公园，既锻炼了身体，又嗮了太阳，回家炖了一锅猪肚花生汤，做了一份水煮鱼，炒一份肉丝和一份大白菜犒劳一下自己和家人。趁着太阳吃了中饭洗了几块丝巾再睡一会午觉。晚上泡了个热水脚钻进被窝，不垫电热毯，不用热水袋一会被窝就热了，对了昨天还跟家人一起逛街买了一件棉衣

今天到公园看到茶花开了，很漂亮

银杏树枝挺拔向上，红杉树直插云霄，桂花树枝繁叶茂。公园有老年人在打八段锦，有小学生在打篮球，有小朋友在娱乐园玩。今天顺便去了干洗店拿上个月送去干洗的衣服

自己值得称赞的：坚强，坚韧，坚持，细心，耐心，热心，勤快，节俭，能干。我是最棒的，我是最棒的，我是最棒的！

为了说明完成了10件事有点啰嗦，加上文采不好，见笑了。总结一下已完成的10件事：1、运动，2、自做早餐，3、在家享受自己做的饭菜，4、洗窗帘，5、擦玻璃，6、擦家具，7、拖地板，8、爬山，9、去公园看到茶花开了，，10、对自己说感谢自己，11、对镜子里的我表扬自己，12、上街溜达买衣服，13、在公园看到大家锻炼身体，14、晚上用热水泡脚，15、钻进被窝美美的睡觉16、中午午睡，17、每天保持好心情，18、看淡人生，不计较，19、看到外面美景就拍照，20、开开心心上班，21、夸同事穿漂亮的衣服