运动打卡第十四天

热身15分钟
髂径束松解五分钟,因为最近偶有膝关节弹响,
臀腿加强三十分钟,
阿汤二十分钟,
休息术十分钟。

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双盘,厉害👍
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2023-12-13 13:16:12
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👍👍👍
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2023-12-13 15:14:44
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2023-12-13 18:25:42
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👍🏻
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2023-12-13 21:06:30
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