《今日份运动打卡》散步第二十六天

这几年，每到春夏、秋冬这两个季节交换，腰就会疼。昨天去看了医生，需要扎针灸，我害怕扎针灸，选择无事躺着，活动时戴上腰带。一般疼痛半月就自愈了，同时叮嘱注意保暖。在适当运动的前提下，在河边完成了今天徒步。