培养身体感知力
现代人的虚跟古代不一样，古代是因为闹饥荒，没得吃，所以虚。现代人是太多吃的，太多选择，所以吃撑吃坏脾胃而无法汲取营养，才造成的虚。
|
像经常吃撑的这类人怎么补？其实不应该补，应该先清泄身体的垃圾。清出空间，才有补充的空间。
|
恢复感知
你之所以以没有感知，是你的身体被太多的垃圾堵到麻木了。当你熬了2天夜，再让你吃一样会令你疲惫的食物，你可能已经无法感知了。
|
所以第一步，先要让身体恢复感知。
①晚11点前入睡。
②《90天免疫功能修复方案》里提到：戒除麸质、牛奶、大豆、玉米3个星期，3个星期后，再一样一样试，试了有腹泻、反酸、疲惫、拉稀等不良反应，说明这个食物暂时不适合你。（不同的人有不同的反应，像麸质，我吃了会有失眠、疲惫、眼干的情况）
|
我目前的身体感知力还是挺ok的，所以我都不怎么吃辣椒、面条这些东西（前提我有肝郁），不是因为我不嘴馋，而是我自己亲身试验过了，我吃了会失眠、变笨、没状态，所以在美食与头脑清醒之间，我选择了头脑清醒，我可不希望自己看起来蠢蠢的。
|
这个感知力我培养了一年半，大家可别想着一步登天。
|
身体反应才是最重要的，天王老子都说好的东西，吃了失眠我都不吃！
认识我的朋友都知道，我非常喜欢看徐文兵老师出的养生书，前段时间在看他那本《黄帝内经》四季养生法，里边说春天适合吃麦子和大蒜，于是我就立刻整了一顿，吃完晚上就睡不着了，然后我就不敢了…
|
任何东西都要自己去试，自己试了好，才是是好的。
|
是不是吃了不好，就说明徐老师医术欠佳呢？非也，中医的病分很多种，但徐老师这个麦子大蒜只针对肝气虚这块的，当我们身体除了肝气不足还存在其他未被我们发现的隐疾时，那么可能是你这个隐疾导致你不能消化这个麦子&大蒜。而我的其他隐疾则是肝气郁结+脾气虚。
|
徐文兵老师这个麦子大蒜提升肝气的方法，对于肝气郁结的人是不适合的，肝本来就打结，结没打开就补气血，这不添堵嘛。再者，小麦不适合脾胃虚的人，消化不了。
|
我目前的养生思路
疏肝+调理脾胃，再去考虑吃补气血的东西。再好的补品，肝打结，脾胃运化不了，进入了体内也是变垃圾。越补越堵就是这样来的。（仅供参考，拿不准自己什么情况的，先找中医文咨询清楚自己的体质，我是明确问过中医，非常确定自己是肝郁+脾气虚）
|
看了觉得很复杂？很难执行？你可能要先考虑一下祛湿，拜了个拜~
收藏
回复(8)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
越来越好157我看中医是脾肾阳虚
举报
2023-05-12 20:04:30 有用(0)
回复(2)
悦享😘是亲爱的廿七！
举报
2023-05-12 17:55:36 有用(0)
回复(1)
逆袭吧！lady！我看中医说我是伤阴了，由于长期吃西药对身体造成了损伤
举报
2023-05-12 19:16:49 有用(0)
回复(2)
相关推荐
热点推荐
2013-11-19 14:23:04
爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗，2次小化疗，以及35次放疗，上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来，有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初，拿到病例报告的时候，
2013-11-19 14:31:01
妈妈患肺癌已经有三年了，这三年来一直在接受治疗到现在，下面是妈妈检查以及治疗的过程。2010年10月，妈妈体检出肺癌IV期，纵隔淋巴转移，肝部转移，去省肿瘤医院复查，做了PET-CT，结果一样，省肿瘤
2013-11-19 15:04:43
2011年11月，妈妈被诊断肺癌，我在网上浏览了很多帖子，学到了很多，看到了一批又一批共同奋斗在抗癌战线上的战友。这15个月走下来，越来越体会到抗癌之路的艰辛，今天发个帖子，记录一下妈妈的治疗经过，也
热门帖子
今日推荐
推荐关注
