零星的变好，就会像星河一样闪耀

        时间过的飞快，转眼间爱人生病至今都五年半了，回忆这五年多的时间，仿佛记忆更加深刻，我想并不是因为时间离得近，而是这五年多的时间，确实让我们重新认识了自己，每一步都在往好的方向发展，所谓，零星的变好，汇聚之后就会像星河一样闪耀。

        首先，改变了以前熬夜的习惯。现在基本上都会在晚上10点左右上床睡觉，睡眠充足，真的能让人精力充沛，充满激情。习惯这个东西，一旦养成了，就会跟随一辈子，甚至偶尔的熬夜，也会带来深深的自责，并迅速在第二天进行调整，绝不再像以前那样，明日复明日，明日何其多。

        其次，量力而为，经常锻炼身体。生病后学会了游泳，爱上了跑步、瑜伽等等，从刚开始的1公里都跑不动，到现在的10公里、15公里也不在话下，变化是显而易见的。看到一篇报道，目前20%的全科医生在治疗抑郁症时，推荐跑步作为替代药品辅助治疗。当然身边也有很多名人（村上春树、俞敏洪、白岩松、施一公、周润发、刘嘉玲等等）在坚持跑步，跑步让他们每个人都更积极阳光，充满正能量。

        再者，心态更加平和，知足常乐。以前为了孩子的成绩、家庭琐事、同事关系等等，经常莫名其妙的感到焦虑，有些事情甚至无法释怀，通过这次生病，可能也看开了一些东西，学会了平常心对待每件事，相反，你开始热爱生活，热爱身边的人，这一切也都会正面回报给你，你不断地去计较，那生活也饶不了你。其实，很多事情都没有标准答案，立场不同，看问题的结论肯定不一样，但是，凡事你积极正面的去应对，我想，结果应该都不会太差的，即使真的不尽如人意，很多时候，过了那个时间段，也都释怀了。

        最后，喜欢独处，坚持阅读，生活开始做减法。你只有耐得住寂寞，才不会被许多琐事烦心；坚持阅读，可以让我们的胸怀更加开阔，你的人生会到达你以前到不了的高度，人生不如意十之八九，书读多了，很多东西你都会有自己的见解，不会跟着大流走，不被外界所干扰。还有就是，人生到了一定的年龄，真的需要做减法，减掉那些无意义的人、无意义的事，可能刚开始你会不习惯，但时间长了，你会发现，真的整个人都变得轻松自如了，别人爱说啥，你也不会在意了。懂你的人自然会懂，不懂你的人也无需解释。

        所以，特别是我们这些经过如此大灾大难的姊妹，更应该懂得活着的意义，把握每一个当下，零星的改变，慢慢地变好，使自己星

河一样闪耀，才是给自己、给家人最好的礼物！