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🎋惊蛰|振奋生机，干了这碗“生气汤”
🐾惊蛰正是整个春天生长力最旺盛的时节。古人说：“惊蛰地气通。”所谓“地气”是指初春时节的清新之气，这股气是往上走的。
🚩到了惊蛰时节，人体内的阳气会比之前更快速的生发。
➟从惊蛰开始可以为自己每日煮一碗五谷露，五谷露里的小米、糙米、花生、荞麦和燕麦，都是生发力很大的种子，因为性味温和，所以男女老少都可以喝哦~
●食材：
小米、糙米、花生、荞麦、燕麦各一小把，藕粉2勺，冰糖少许。
●做法：
1️⃣把五谷混合洗净后，加水放入锅中煮开，转小火再煮15分钟左右。
2️⃣连汤带米一起倒入料理机里，加入冰糖，打碎成汤后，倒入碗中。
3️⃣将藕粉用冷水化开，然后倒入碗中搅拌均匀即可。
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悦享😊我最近也特别喜欢吃五谷，感觉有种特别的香~
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2023-03-07 11:26:58 有用(0)
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