感恩生活

     从确诊到现在，已经一个月了，经历了震惊，蒙圈，反思，苦苦寻找各种资源，翻阅各种资料的焦虑。慢慢的开始接受，理性的看待自己的身体。

      观呼吸里有句话很受启发，专注于呼吸的时候不做思考，只做观察。我的理解是，自己的神儿独立出来，吧吧的看着自己的躯壳，仿佛灵魂与肉体是可以分离的。

专注于呼吸，感受着一呼一吸之间身体微妙的感受。冥想的时候，什么都不想是最难的。各种想法，念头就像调皮的孩子，总是在你不经意间冒出来。   冒出来是常态，就让他跑出来，继续专注于呼吸，看着这些念头慢慢再落下去。周而复始，饶有趣味。  如果不是得了病，我也许不会有这样的机会，冥想，打坐。

       每次冥想的时候，不定时，不定点，自己觉得舒服了就行，或坐或卧，全凭感觉。深深的呼，缓缓的呼，体会着身体的一张一驰。放松，放松，放松，慢下来，慢下来，慢下来……