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❌咳嗽时千万别做这个动作，伤肺！
⭕转阴后的咳嗽，是修复气道的康复过程，轻度的咳嗽可以帮助人体将一些自然代谢死亡的免疫细胞，连同被病毒破坏的细胞，形成痰液排出去。
⭕一味地压抑咳嗽，不但不利于气道“排废” 反而有可能会导致气胸，甚至危及生命。所以说，“憋咳”这件事一定做不得。
🆘“学会咳嗽”好得快
1⃣双咳嗽
👉即在一次深吸气后，在呼气时连续咳嗽两次。
2⃣连续咳嗽
👉先做一个小呼吸和一个小咳嗽，然后稍微加深呼吸，加重咳嗽；最后深呼吸，再稍微用力咳嗽。
3⃣哈气
👉深吸一口气后咳嗽，过程中嘴巴持续打开，发出类似“哈”的声音。
4⃣短促咳嗽
👉先进行5~6次深、慢呼吸，然后深吸气，屏气3~5秒；缩唇，用嘴将气缓慢呼出；再深吸气，屏气3~5秒，身体前倾，进行短促有力的咳嗽。
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奇奇鼠学习了
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2023-01-17 08:23:30 有用(0)
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