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👀干燥的冬季，每天按揉这2个穴位，滋阴清热不“上火”

🔸商阳穴：

👉手阳明大肠经的井穴，大肠经经气由本穴外出体表，因此能调节大肠经气，清泻阳明经火热，具有清热解毒、泻火消肿、利咽止痛之效。

👉此穴位于手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸！如果是用大拇指进行按揉，面积取大一点，都能覆盖住，不用拘泥于具体位置。

🔸涌泉穴：

👉足少阴肾经经脉的第一穴，也是肾经的井穴，肾阴为全身阴之根本，刺激它最有助于养阴、散虚热。

👉此穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。先用我们双手的大拇指掐按食指外侧缘的商阳穴，两侧都按，每次5-10分钟；再按揉双侧涌泉穴各3分钟。如果内燥热比较严重，每天可以时不时多刺激几次，效果会更好。