早上好🌞健康早餐
什么是健康饮食：健康饮食是每天能摄入足够的蛋白质，蔬菜水果和肉类能保证正常的身体所需。健康饮食最重要的是，为了改善和维持自身的健康，而养成的一种健康饮食习惯。通过自己对健康知识和，食品功用的不断了解。找到适合自身健康发展的各类食品。培养一种合理的饮食习惯。是积极的针对自己的健康饮食。
今天早上吃手擀杂粮面条，放入白面，荞麦面和绿豆面还有燕麦面做面条。汤中放了几样青菜，杂就是健康饮食的灵魂😄鸡蛋是补充蛋白质最优质的食物。
橄榄油拌紫甘蓝，这道菜的做法很简单，把紫甘蓝切丝腌制一会，然后用纯净水过滤，沥干水分放入葱末和橄榄油拌匀就好。简单健康快捷。
五香干豆腐拌黄瓜
营养杠杠滴健康早餐开始喽✌️
饭量有些大，请勿模仿嘻嘻😁
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希望常在1
姐姐做饭真耐心又不怕麻烦，看看都馋了举报
2021-09-15 15:14:33 有用(2)
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觅友_b8720v2881厉害👍色泽鲜亮
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2021-09-15 16:12:59 有用(2)
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从头来过16.11--76.01美好心情从看到姐姐的美餐开启
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2021-09-14 08:22:40 有用(1)
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六谷👍👍
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2021-09-14 08:34:58 有用(1)
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平安喜乐67紫橄榄是用盐盐一下吗？
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2021-09-14 09:23:36 有用(1)
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觅友_r833956早上好
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2021-09-14 09:26:05 有用(1)
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晴天☀️21.3.1—73.1原来紫橄榄先要用盐腌制一下，学会了，谢谢
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2021-09-14 15:23:47 有用(1)
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花开富贵cici好喜欢这碗杂粮面条👍👍👍
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2021-09-14 09:47:01 有用(1)
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平凡即幸福认认真真
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2021-09-16 09:26:50 有用(1)
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一条鱼61.3-16举报
2021-09-14 10:10:08 有用(1)
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梁子_915好吃
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2021-09-14 16:34:21 有用(1)
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向阳花2020-5举报
2021-09-14 10:48:32 有用(1)
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初夏的阳光👍👍👍
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2021-09-14 17:07:30 有用(1)
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山东--刚刚好做饭你是真效力👍👍👍馋煞我了
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2021-09-14 17:50:27 有用(1)
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图腾（家属）👍👍👍
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2021-09-14 11:59:16 有用(1)
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梅子52杂是健康饮食的灵魂！
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2021-09-14 23:09:22 有用(1)
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2020512👍👍👍
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2021-09-16 07:33:07 有用(1)
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shelly 冲冲冲真香呀👍
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2021-09-14 07:54:03 有用(1)
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觅友_快乐每一天早上好
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2021-09-14 08:00:01 有用(1)
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水之裳举报
2021-09-14 08:21:25 有用(1)
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幸运草^_^举报
2021-09-14 14:03:13 有用(1)
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重生1岁20109闻着香味了
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2021-09-15 11:53:58 有用(0)
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小陈c姐姐好厉害，我做这些饭可能得俩小时，洗洗碗收拾收拾又得一个小时。
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2021-09-16 20:14:09 有用(0)
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大意的树叶能吃是福气，给热爱生活的你点赞，加油💪
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2021-09-15 13:01:56 有用(0)
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丹顶鹤举报
2021-09-17 08:06:35 有用(0)
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往后余生，健康顺遂紫甘蓝不用焯水吧，真羡慕姐姐的好厨艺
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2021-09-15 13:30:03 有用(0)
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平安=幸福有食欲
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2021-09-15 13:58:46 有用(0)
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吉林－小琳真是健康又美味，馋了馋了
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2021-09-15 14:28:18 有用(0)
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自来卷70.09++-@17.04妹妹的勤快真不是盖的前几天看了一个骨科医生的视频，说肌腱炎与骨质疏松有一定关联。
前几天看了一个骨科医生的视频，说肌腱炎与骨质疏松有一定关联。举报
2021-09-14 18:12:04 有用(0)
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觅友005006举报
2021-10-15 10:02:27 有用(0)
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