20201103记录
又中招了，今年第三次了，身体素质真的要跟上，不然一直在中招。
昨天脑袋痛了一天，也睡了一天，正好孩子们都去上学了，也没人吵，不然都不知道该咋办。
今天好一些了，赶紧把之前运动的教学视频翻出来了，立个小目标，每天运动1小时。
祝安
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喜雨霏霏虽然不需要时刻把自己当病人，但还是要保护照顾好自己💪💪💪
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2020-11-03 20:11:44 有用(1)
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幸韵8慢慢走一小时就好，过度运动耗能大，小腿有节律运动，会不断给大脑输送血液。
如果其它运动，很容易过多，不要计算时间，跟着感觉走，微微正好。
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2020-11-04 06:22:24 有用(0)
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期待某一天加油！保重好身体
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2020-11-03 17:58:43 有用(0)
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觅友_快乐每一天2不需刻意规定时间，舒适就好
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2020-11-05 15:49:56 有用(0)
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