抗癌近五年，这位三阴患者有经验要分享

抗癌近五年，这位三阴患者有经-验要分享

     坏消-息降临：确诊三阴性乳腺癌


2015年9月，我去推拿店推拿，却意外得知自己乳房有肿块，虽然推拿师说可以帮我推拿好，但我更相信医学。第二天我便前往县医院做乳腺B超。

“你的情况有点不太乐观，乳房有包块，这个包块不排除癌变的可能，我的建议是你到大医院再去检查一下...”当我听到医生的话，一股强烈的不安感袭上心头，回到家我立马做好相关准备赶往市里的大医院。

到达市内，由于第一家医院的病检结果迟迟未出，而我心里一直感到不安，失去耐心的我找了多家医院进行检查。经过多家医院的专家会诊，一纸三阴性乳腺癌诊断单送到了我手上，看着诊断单上的结果，我的心情沉入谷底，即使之前有过最坏的打算，但当它真的来临，我仍然感到无所适从，犹如天塌下来。一时之间，迷茫、愤怒、哀怨、绝望...我的心里百感交集。


             治疗路上，暖心安慰相伴


医生们许是看出了我的无助，他们耐心的安慰劝导我，几天之后，我正式办理了入院手续，医院很快为我安排了手术。

术后20天，我便开始了第一次的化疗，当时的我还没有太大的感觉，直到化疗后的第14天，我开始大量脱发，望着地上铺散的头发，我再次意识到自己患癌了，绝望痛苦涌上心头，我甚至产-生了放弃第二次化疗的念头。

家人看出我的情绪异-样，经常拉我出门散心，积极和我沟通，耐心倾听我的话语，鼓励开导我。我的朋友们自我生病后便时常抽空来看我，她们听闻我的烦恼，也是积极劝说我不要放弃，事情总会有解决的方法的，就这样，在家人朋友的鼓励下，我解开了心结，坚持完成了接下来的几次化疗。

              治疗结束，新生活开启


幸运的是，我的腋窝淋巴清扫了16颗，没有一颗转移，治疗完成后医生便让我回去好好休养定期复查。回到家中，我认真反省，自己在情绪管理上有不足之处，冲动易怒，情绪起伏大，这次患癌经历无疑是向我敲响警钟。

在这之后，我调整了自己的心态，在处理事情时尽量做到先反复思考自己这样做是否正确再做出行动，也不再去计较一些小事。

在生活上，我调整了自己的作息，早睡早起，晨起锻炼身体，傍晚跳跳广场舞或者和朋友家人散散步，空闲的时候我开始培养自己的业余爱好，尝试接触一些新事物，如画画，插花。

饮食上我开始注重营养搭配，并尽量让食物清淡可口。

如今，我抗癌已近五年，我的身体维持的很好，身边的人都说看我现在的状态比之前还要好，不像是一名癌症患者。看到有姐妹对于三阴性乳腺癌表示恐惧，作为一名三阴患者，我想和大家分享一些我的抗癌经-验：

*注意休息不要过于劳累，良好的睡眠对于姐妹们身体精力的恢复有很大帮助，生活中不要过于逞能，不要让自己的身体做超负荷的事，学会接受自己生病的事实，接受生病之后自己有些事不再能做。

*加强营养，注重饮食的合理搭配，不要盲目忌口，尽量让饮食清淡可口，民以食为天，吃好吃饱身体才有足够的能量去战胜病魔。（注：吃饱不是吃撑，量要合理控制，研究证明体重增加过多，癌症复发转移的风-险会随着增长）

*适当锻炼身体，合理的运动可以帮-助姐妹们更好的恢复。

*学会转移自己的注意力，不要让自己过度沉迷于不良情绪中。有一些姐妹患癌后容易陷在患癌的恐慌中，过度担忧害怕，又因自己给家人增添负担而失落愧疚，事实上这些坏情绪都不利于病情的恢复，姐妹们可以多尝试接触新鲜事物，多发展自己的爱好，病情恢复较好的姐妹在咨询过医生确认身体状况过后，还是可以继续工作的。

最后我想对姐妹们说，那些不能打败你的，终将让你更强大，愿每一位姐妹都能渡过难关获-得重生！