谷雨，饭后徐竹摩腹
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谷雨，饭后徐行摩腹
谷雨时节，“肝脏气伏”，
脾旺而肾易受克制。
在我国南方，
气候已变得湿热交加，
如果常常吃的多活动又少，
无以化湿，引起湿气停滞，
脾胃受困，消化不良。
脾胃不和？吃的不多也腹胀？
或者吃的太多撑得难受。
饭后第一件事该干什么？
就是按摩腹部。
唐代大医学家孙思邈曾说：
中食后，以手摩腹，行一二百步，
缓缓行。食毕摩腹，能除百病。
所以持之以恒最好！
食后徐行百步多，并摩腹，
方法是：双手自上而下
反复轻推腹部（从胃部顶端推至小腹），
至腹内无积块、鸣声阵阵，
多数放几次大屁。
一定要轻轻的，
就是比抚摸稍微在意识中用点力量就可以。
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健康快乐…谢谢分享
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2020-04-20 08:39:21 有用(0)
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沐光随记谢谢
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2020-04-19 20:43:33 有用(0)
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检修的车轮谢谢
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2020-04-19 16:30:32 有用(0)
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一条鱼61.3-16等下试试
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2020-04-19 16:40:15 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-04-19 16:46:25 有用(0)
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贝贝褀谢谢分享
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2020-04-19 22:12:51 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2020-04-19 22:25:02 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢
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2020-04-19 20:08:43 有用(0)
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