健康养生(这招可以缓解焦虑😏)


1)焦虑的时候,就去打扫房间,这样会刺激大脑内的神经递质,促进多巴胺、五羟色胺及去甲肾上腺素的分泌,增加幸福感,缓解焦虑抑郁等不良情绪。
2)春季润燥多喝水,每天重点把握三个喝水时段:早起一杯水(200~300毫升);睡前一小时一杯水;餐前一杯水。


(来源:健康养生:熊苗营养师)

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2020-03-26 13:54:38
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2020-03-27 06:06:59
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我就没有焦虑感,原来是打扫房间的功劳吖
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2020-03-26 14:22:02
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