乳腺结节是什么啊？体检报告实在看不懂

乳腺彩超：超声所见：双侧乳腺实质内回声紊乱（麽意思？？）可见片状低声回声区（说明了什么这是？）
左侧乳腺约3点钟（不明白）可见0.5*0.3cm 右侧约10点钟，可见0.8*0.5cm实性低回声结节，边界清（边界清好还是不好？），内回声尚均质（均质好还是不好？？）
符合双侧乳腺增生像图
双侧乳腺结节，建议定期复查

结节到底是啥啊，为啥只有长和宽度没有高，难道是个片？？是不是很严重啊 我才25 未婚 有谁可以帮帮我