健康食谱：韩式泡菜豆芽汤（少盐版）
🏃健康主题：发酵食物，天然助消化
慢性病的饮食注意 (针对高血压患者)：注意发酵食品（如泡菜、豆豉）中的盐分含量，选择低盐产品或少量食用，并减少菜肴中额外的添加盐。
🍲 健康食谱：韩式泡菜豆芽汤（少盐版）
食材：韩式泡菜50克（选低盐的），黄豆芽100克，内酯豆腐半盒，金针菇50克，蒜末、芝麻油少许。
🍳制作：
锅中加少许芝麻油，将泡菜和蒜末略炒出香味。
加入适量水煮开，放入黄豆芽煮5分钟。
加入豆腐块、金针菇再煮3分钟，因泡菜有咸味，可不加或极少加盐。
🌞 发酵的力量！泡菜中的益生菌有益肠道。选择低盐泡菜，搭配清脆豆芽和嫩滑豆腐，酸辣开胃又健康。
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桑榆非晚谢谢分享。
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2026-01-10 23:13:08 有用(1)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2026-01-10 10:10:52 有用(1)
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晨静好好看好吃
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2026-01-11 04:07:54 有用(1)
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山东--刚刚好
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2026-01-10 13:29:11 有用(1)
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一条鱼61.3-16举报
2026-01-10 20:52:41 有用(1)
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