Day 5 自查之光
乳腺自查主要通过视诊和触诊进行，建议每月固定时间（如月经结束后7-10天）操作，步骤如下：
1. 视诊（看）
在光线充足处，面对镜子，双手叉腰或上举，观察以下内容：
- 双侧乳房大小、形状是否对称，有无明显增大或缩小。
- 乳房皮肤是否正常，有无红肿、橘皮样改变、凹陷或皮疹。
- 乳头位置是否一致，有无内陷、溢液（如血性、浆液性液体）或破溃。
2. 触诊（摸）
可采取站立或仰卧姿势，用指腹（而非指尖） 轻柔触摸，按顺时针或逆时针方向全面检查，避免遗漏：
- 范围：覆盖整个乳房（包括乳头、乳晕）及腋窝区域。
- 力度：分轻、中、重三层按压，感受是否有肿块、硬结或压痛。
- 注意：若触摸到肿块，需留意其大小、质地（软/硬）、边界（清晰/模糊）、活动度（能否推动）。
若自查发现异常（如肿块、溢液、皮肤改变），建议及时就医做进一步检查（如乳腺超声、钼靶）。
收藏
回复(5)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
山东--刚刚好
举报
2025-10-27 18:29:27 有用(0)
回复(0)
向日葵67谢谢分享
举报
2025-10-28 00:07:24 有用(0)
回复(0)
sunflower～谢谢分享
举报
2025-10-27 15:42:29 有用(0)
回复(0)
彩霞依然举报
2025-10-27 16:03:05 有用(0)
回复(0)
一条鱼61.3-16举报
2025-10-27 17:49:28 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
推荐关注
