我运动，我健康，我快乐

      动感赋能篇

      刚刚去打了四套太极拳（两套会做，两套模仿），微微出汗，刚刚好。生病九年多了，以前的运动方式都是在公园里快走，基本每天一次，每次50分钟作用。去年右膝盖疼，核磁检查后骨科大夫建议少走路，我就去练八段锦和太极拳，每周五天，每次半小时以上，来回骑行20分钟，偶尔去游泳一次……我觉得这样的运动节奏也挺适合自己的，所以，只要你运动，不管是哪一种方式。运动吧，运动会健康身心，会愉悦身心，继续加油！