健康餐桌计划收官

不知不觉为期一个月的健康餐桌计划打卡完美收官了，首先为我自己点个赞😀这是我坚持最好的觅健活动。我从小就不喜欢吃肉，不喜欢吃绿叶蔬菜，但自从生病之后也注意了营养摄入，荤素搭配，营养均衡，多吃蔬菜水果，瘦肉，虾，奶制品豆制品等，我爸爸和老公都是钓鱼爱好者，每天都有新鲜的江鱼吃
另外也要注意烹调方式，尽量选择蒸，煮等健康的烹调方式，这点我做的不好，看到很多姐妹的无油健康餐，各种蔬菜汤等我也学到了很多，以后也要尽量避免油炸，油煎，烧烤等等，也尽量自己在家里做饭，要养成良好的饮食习惯，适当的体育运动，增强自身的免疫力，相信我们都会越来越好的！