让病耻感转变成爱生活的动力
自从换乳癌后，我扪心自问：虽然不明显，但我还是有病耻感的。我的病耻感来源于身体外形的改变：胸部的不对称、头发变得稀少易油腻……
病耻感是一种不良情绪，指患者因患病而产生的羞耻、自卑或自我贬低情绪，常伴随对他人负面评价的担忧。我的病耻感不是有羞耻感，而是多多少少有点自卑：走路时不敢昂首挺胸，唯恐不对称的胸部太过明显；游泳后洗澡尽量找一个隐蔽的地方并且背朝外；原来从不戴帽子的我现在有许多的帽子，外出时可以遮挡稀少而花白的头发。
我知道生病是多因素的，也与自己不爱惜自己有关。与自己和解，原谅过去的自己。既然遗憾已经发生，那么就让自己涅槃重生！因为经历过那样的低谷，所以我们更明白不管自己如何策划，也抵不过命运的安排。就让自己释然吧，办法总比困难多……我在患侧内衣里又加了一层海绵垫，这样我就可以昂首挺胸了；游泳洗澡时在患侧搭一条毛巾就可以和同伴谈笑风生了；也找到了一款适合自己的染发膏，偶尔臭美一下……日子是自己的，不必向谁解释，更不需要靠别人的评价来定义自己。所以把自卑化作前行的动力，学会与自己和解，做情绪的主宰，好好爱自己，这烟火人间，虽事事遗憾，但事事也值得！
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琴姐3177
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2025-07-17 22:26:21 有用(0)
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欢喜坨没有自卑可耻感人吃五谷杂粮百病。
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2025-07-20 11:35:58 有用(0)
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不倒翁180810举报
2025-07-20 12:34:36 有用(0)
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从头来过16.11--76.01举报
2025-07-17 13:59:28 有用(0)
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涓涓细流7450说的好
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2025-07-19 12:42:26 有用(0)
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觅友_快乐每一天举报
2025-07-19 14:50:01 有用(0)
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觅友_O741O96036758举报
2025-07-17 15:48:00 有用(0)
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晨静好举报
2025-07-19 15:18:01 有用(0)
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一条鱼61.3-16举报
2025-07-17 15:55:40 有用(0)
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觅友_W098864👍👍👍
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2025-07-20 04:49:42 有用(0)
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微风66👍👍👍
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2025-07-20 05:18:21 有用(0)
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觅友_两阳一阴举报
2025-07-20 05:34:05 有用(0)
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开开心心每一天10👍👍👍
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2025-07-20 05:35:35 有用(0)
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蛟龙飞海816举报
2025-07-17 17:25:14 有用(0)
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不着急不害怕不要脸说得真好！
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2025-07-19 16:52:14 有用(0)
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wx_7713978963举报
2025-07-20 05:56:55 有用(0)
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沒姷铷餜👍👍👍
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2025-07-17 17:34:55 有用(0)
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唐春燕举报
2025-07-20 06:57:36 有用(0)
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梅子52真好！
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2025-07-20 07:02:22 有用(0)
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玲121👍👍👍
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2025-07-17 18:20:42 有用(0)
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律政俏佳人举报
2025-11-25 18:07:19 有用(0)
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山东--刚刚好举报
2025-07-17 19:26:59 有用(0)
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秀眼飞飞好好爱自己
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2025-07-20 08:29:53 有用(0)
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开心就好16.8-75.6👍👍
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2025-07-25 10:16:30 有用(0)
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掌心7699举报
2025-07-20 09:16:42 有用(0)
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wnn👍👍👍
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2025-07-20 10:01:03 有用(0)
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