过端午，讲究才有用！前列腺癌患者做好这3件事，养命不养病！

中医讲：“春夏养阳”，而端午正值夏初，是全年阳气最旺的时候。中医经典《黄帝内经》提出：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”对普通人而言，此时顺应节气养阳，是为全年身体打底；对前列腺癌患者来说，这种“阳气调节”或许意义更大。

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为什么这么说？

前列腺癌患者中，尤其在接受内分泌治疗的群体里，普遍存在阳虚体质倾向：怕冷、乏力、面色苍白、易腹泻……这并非“玄学”，而是被真实研究支持的生理变化。内分泌治疗通过抑制体内睾酮分泌，间接导致代谢率下降、肌肉减少、骨质流失等一系列“阳虚表现”^［1］。

2022年一项发表在《Prostate Cancer and Prostatic Diseases》上的研究显示，约68%的接受长期内分泌治疗的患者存在代谢综合征相关症状，而这些症状多与“阳虚”表现高度重叠^［2］。

所以，顺应节气、扶阳养阳，对维持机体免疫力、改善疲劳、提升生活质量都具有现实意义。而端午节，就是最天然的窗口期。

端午挂艾、熏艾、灸艾，是传统节令中驱邪避病的重要仪式。但我们今天要问的是：艾草到底是情怀，还是医学？对前列腺癌患者来说，它的作用是玄还是实？

挂艾草：可以图个节气氛围，但作用有限

艾草的气味确实具有一定的驱虫作用，《本草纲目》也称其“纯阳之性，能通十二经”。但用于环境改善远大于医疗价值。对前列腺癌患者而言，挂艾草可以，但不必指望它直接“抗癌”。

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艾灸：适度使用，有研究基础支持

艾灸作为一种热性刺激手段，通过温热刺激特定穴位，可以达到温经散寒、行气活血的作用。近年研究显示，艾灸在癌症支持治疗中的作用逐渐被临床认可，尤其在改善疲劳、睡眠障碍、焦虑抑郁方面效果较好。

一项发表于2021年的系统评价（纳入18项随机对照试验）表明，艾灸可显著改善肿瘤患者疲劳指数（P < 0.05）^［3］，对接受内分泌治疗导致的乏力、情绪低落等也具有辅助调节作用。

不过要提醒的是：艾灸不等于“抗癌”治疗，不能替代药物和手术。同时，对于病情不稳定、局部病灶尚未控制的患者，建议避免直接灸前列腺区，应选择足三里、关元、命门等远端扶阳穴位，由专业人士操作。

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粽子到底能不能吃？吃几个才不“惹祸”？

结论先说在前面：能吃，但要挑、要限、要分人群。

能吃，但不能“放开吃”？

不建议选择：高脂肪、高糖、高盐的五花肉粽、蛋黄粽、豆沙粽；

优先选择：杂粮粽、赤小豆粽、南瓜粽、糙米粽等含膳食纤维高的类型；

尽量少用咸蛋黄、腌制肉类作馅料，减少钠摄入。

根据2023年《中国肿瘤营养与代谢管理指南》建议，前列腺癌患者应保持每日总脂肪摄入<总能量的30%，而一个肉粽热量约为300~400千卡，其中脂肪含量占比高达40%^［4］。

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这些阶段的患者要慎吃粽子

术后消化尚未完全恢复者：糯米不易消化，可能导致胃胀、便秘；

正在接受内分泌治疗、血脂偏高者：粽子脂肪含量高，容易影响血脂管理；

合并糖尿病或糖耐量异常者：甜粽中的糖分会引起血糖波动。

推荐吃法

1、选择小粽子（控制在100g以内）；

2、选用粗粮替代部分糯米（如紫米、荞麦）；

3、少糖、少盐，尽量自制代替购买；

4、饭前食用少量粽子，避免空腹摄入刺激胃酸。

总结

端午节，是中国文化中的“阳中之阳”，对前列腺癌患者而言，不仅是一种节气的变化，更是一次调养身体、顺势扶阳的窗口。“三分治疗，七分养护”，节日的仪式感若能与科学结合，才真正实现了“节日不误养生，节气即是良药”。

愿每一位患者在这个节日中，吃得有滋味、养得有章法，心中有节、身体无“结”。

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