国际顶刊发现：开空调能抗癌，这个温度最关键！

面对炎炎夏日，除了担忧中暑，我们还需警惕一种可能危及生命的情况——热射病。当人体遭受热射病的侵害时，内部器官就如同在高温下被蒸煮，一旦“熟了”（受损），便是完全不可逆的。特别是对于身体较为虚弱的肿瘤患者来说，应更为注意。

此外，长期处于高温环境中，还可能会增加猝死风险。据宾夕法尼亚州立大学的研究团队发现，在潮湿的环境中，即使是34°C的气温也足以使心率稳步上升，从而加重心血管系统的负担^[1]。而《柳叶刀》杂志也曾发表过相关的研究论文，指出温度每上升1°C，心血管相关疾病的死亡风险就会增加2.1%^[2]。

当你发现心率在加速时，这意味着你的体内核心温度即将上升，此时应及时采取预防措施！

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科普君很理解觅友们心疼电费的心情，毕竟这些年的治疗费用开销不小，但为了自己的生命安全着想，还是不要吝啬这两个月的电费了，避免因小失大，毕竟，生命只有一次。

至于所谓的“空调病”，它是指在长时间处于空调环境中，由于空间相对密闭、空气不流通以及环境得不到改善等因素引起的一系列呼吸道和胃肠道不适症状和综合征。既然如此，我们尽量避开不就行了！

对于前列腺癌患者而言，并没有明确的最适温度，只要不开得过低就行，一般建议将空调温度控制在25℃至28℃之间。同时，室内外温差不宜超过7℃，以室内比室外低3℃至5℃为宜。

在启动空调后，应采取缓慢梯度降温的方式，例如开启时的温度为30℃，随后每隔15分钟下调1°C，逐渐下调至27℃左右，以便让身体逐渐适应。此外，进入空调房前最好先脱掉湿衣物，并擦干汗水。如果需要长时间处于较低温度的空调房内，建议适当增加衣物以保护关节。

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“高温 高湿度”可以说是最为致命的组合，因此，在开空调时，除了降温外，我们还应注意抽湿功能。实际上，抽湿不仅能省电，还能降低空调对人体的潜在危害。

当开启抽湿功能时，室内机风机会将房间内的空气吸入并通过蒸发器。在这个过程中，空气中的水分会被冷凝成水并排放出去。通过抽湿，空气的相对湿度可以从除湿前的70%以上降低到50%-60%左右，从而使人感受到更加干爽舒适的环境。

当长时间开空调却不通风时，会导致室内空气中的氧气含量降低，同时人体排放的大量二氧化碳也可能引发呼吸性碱中毒。在严重的情况下，可能会出现晕厥、抽搐以及视力模糊等症状。因此，为了确保室内空气质量，建议定时开窗通风。

例如，每当空调连续运行2小时后，应开窗通风约10分钟，以保持房间内空气的新鲜流通。

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在空调环境中，尤其骨转移的患者，应特别关注颈椎、肩膀、膝盖和脚踝等关键部位的保护。为了减轻冷风对这些部位的影响，建议为空调安装挡风板或挡风帘。

发表于国际顶刊《Nature》杂志上，华人科学家曹义海教授领导的团队研究发现：通过低温激活体内的棕色脂肪细胞以耗能产热，可与肿瘤细胞竞争葡萄糖，使肿瘤细胞“无糖可用”，从而抑制肿瘤细胞的生长^[3]。小鼠在4℃的环境下，肿瘤生长速率可减缓80%，且生存期延长近一倍。

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此外，研究团队还对人类进行了实验。实验结果表明，在22℃的空调环境下生活，也能激活棕色脂肪并增加糖分摄取。这表明降低环境温度对人类来说可能具有抗癌效果。

然而，这项实验只为癌症治疗提供了方案参考，但要将其转化为实际治疗，仍需在更大规模的临床试验中进行验证。因此，觅友们还是按需调整自己的室内温度就好。

除了空调，电扇和自然通风也是不错的选择。电扇可以有效地增加空气流动，但要注意不要长时间直吹身体，以免引起肌肉酸痛。而自然通风则是最环保的选择，早晚打开窗户，让新鲜空气进入，有助于提高室内空气质量，同时也能达到降温的效果。

此外，用湿毛巾擦拭身体、凉水泡脚和使用竹席等方法，也可以有效降低体温。一项发表于《中医杂志》上的研究显示，使用湿毛巾擦拭身体的前列腺癌患者，其核心体温可降低2-3℃^[4]。因此，在炎热的夏季，我们可以选择多种方式来快速且舒适地降温呀。