如何控制好PSA值？秘诀就是...
关注，获取更多前列腺癌资讯！前列腺特异性抗原（PSA）作为前列腺癌检测的重要指标，常常牵动着每位患者的神经。它既是诊断的“指向标”，也是病情监控的“晴雨表”。控制好PSA值，就像掌握了一把通往康复之路的秘密钥匙。
01
饮食调整：拒绝“祸从口入”
NO.1
增加蔬菜的摄入
研究表明，增加蔬菜摄入，尤其是十字花科蔬菜（如西兰花、卷心菜、花椰菜等），有助于降低PSA值。一项由美国国家癌症研究所（NCI）主导的研究显示，每天摄入至少一份十字花科蔬菜的前列腺癌患者，其PSA水平平均降低了15% [1]。
NO.2
减少红肉和乳制品摄入
多项研究发现，过多摄入红肉和高脂肪乳制品会导致PSA值升高。一项对500名前列腺癌患者的长达10年的追踪研究发现，减少红肉和高脂肪乳制品摄入的患者，其PSA值增长速度明显减缓 [2]。
图片来源：摄图网
02
生活方式：温柔的调控
运动对PSA值的影响已有大量研究证实。一项发表在《美国医学会杂志》（JAMA）上的研究指出，每周进行150分钟中等强度运动（如快走、游泳）的患者，其PSA值下降了约12%[3] 。
03
专家解答：控制PSA值的黄金法则
专家简介
李涛 教授
福建省立医院泌尿外科 主任医师
● 中国性学会泌尿外科学分会副主任委员
● 福建省医学会男科学分会副主任委员
● 福建省抗癌协会泌尿男生殖肿瘤专业委员会常务委员
● 福建省医学会泌尿外科学分会委员
● 福建省预防医学会盆底功能障碍预防控制专业委员会委员
● 国际尿石症联盟委员
● 中华医学会男科学分会前列腺学组委员
● 中国性学会男性生殖医学分会委员
● 擅长采用多种微创技术治疗复杂性泌尿男科疾病
前列腺癌
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温馨提示
本文仅基于疾病科普分享，不能代替医院诊疗。意见仅供参考，具体治疗方式请遵医嘱。本文中所涉及的信息旨在传递医药前沿信息和研究进展，不涉及诊疗方案推荐，临床上请遵从医生或其他医疗卫生专业人士的意见与指导。
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