熬夜时该怎么吃

熬夜前，晚饭不能吃太饱，可以适量少吃一些；

熬夜时，一定要注意保暖，特别要注意肚子的保暖，防止冻着了肚子。
熬夜身体会很缺水的，所以要注意补充水分，可以喝果汁(不太甜的，以防蛀牙)，或者温的白开水。
熬夜人群应补充维生素B群，要在晚餐时，注意补充：深绿色叶菜类及豆类植物，肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果、红肉、牛奶、乳酪。