健康餐桌
为期一个月的健康餐桌计划即将收官，在这期间从一开始的刻意提醒自己去添加一份蔬菜、一份杂粮，到后来我主动的营养搭配，多一点蛋白、多一点五彩食界。
科学合理的饮食不仅给我们的身体提供能量，更是长久的健康保障。这期间学会了五彩食物的营养搭配、也学会了饮食欣赏。从刻意到主动，慢慢养成习惯，收获多多。
其中的遗憾是中间没有坚持打卡。原因之一，中途回了趟老家，事物有点多。原因之二，有时忘记拍照片，就放任躺平了。
要说最开心的一餐，还是去友友家聚餐，不仅营养搭配合理、清淡、色香、味美。吃的是浓浓的情分，浓浓的友谊。
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照慧 🇨🇳这一桌菜好有食欲呀
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2025-08-02 10:32:04 有用(1)
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2025-07-24 16:50:34 有用(1)
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