认准这些成分，才能买到真正适合乳腺癌患者的护肤品！一不小心癌细胞就偷着乐了
现在已临近冬季，觅健互助君频频收到姐妹们的后台私信留言：
觅友小张：现在冬季浑身干燥起皮，我们又不能乱用含雌激素的护肤品，有没有推荐的呀？
觅友刘姐：我化疗后身上老是会起皮泛红，特别干燥，可是又不敢随便用擦身体的，这可怎么办啊？
那么，今天互助君就来为大家安排，也让姐妹们能舒舒服服过个好年！
01
1）含激素类的
其实很多姐妹们都知道含激素成分的产品不能用，可具体需要避开哪些成分却始终摸不着头脑。
根据2020年国家发布的《化妆品监督管理条例》[1]中明确提到，含雌二醇、雌酮、乙烯雌酚等雌激素禁止添加到化妆品中，激素外用会导致觅友们内分泌混乱，这对于乳腺癌患者会造成严重的影响。
2）含双酚A的
双酚A是一种重要的化工原料，也是使用非常广泛的工业化合物之一，主要用于制造人们经常能接触到的塑料制品。
有研究证实，双酚A在多种内分泌疾病的发病机制中发挥作用[2](会影响雌激素水平)，因此，乳腺癌患者在选择护肤品时，尽量避开塑料包装，建议选用玻璃容器。而有一些护肤品为了延长保质期，可能会添加双酚A或其衍生物，所以一定要通过正规渠道购买以及查阅所含成分。
（图源：摄图网）
3）含对羟基苯甲酸脂的
对羟基苯甲酸酯主要用作有机合成、食品、化妆品的杀菌防腐剂。根据相关研究表明，对羟基苯甲酸酯具有类似雌激素的作用[3]，若长期大量使用或接触，可能会促使癌细胞的增长，从而增加患乳腺癌的风险。
4）含甲醛的
2017年，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单中，甲醛在1类致癌物列表中[4]。
（图源：市场监管局官网）
而化妆品中的甲醛主要来源于配方中使用的甲醛缓释类防腐剂，如DMDM乙内酰脲；这类甲醛缓释剂可能在化妆品的储存和使用过程中缓慢地释放游离甲醛，若释放过多，将会对皮肤造成危害。
02
除了冬季皮肤干燥这一常见现象外，许多姐妹在治疗期间由于免疫力下降，皮肤更容易受到损伤和感染。
因此，在这个特殊时期，特别需要注意皮肤护理，选择温和、无刺激的产品，并保持良好的护肤习惯，以帮助皮肤维持健康状态。
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护肤基本原则：温和保湿、一切从简。
洁面：建议选用具有氨基酸表面活性的洁面奶，氨基酸是弱酸性，对皮肤刺激小；有效去除多余油脂的同时不会过度清洁，破坏皮肤屏障。
*产品配方中认准“XX酰XX酸钠/氨酸”
（图源：小红书）
水乳：坚持基础保湿、舒缓维稳的原则，选择简单的保湿水乳就好。
面霜：面霜主要是为皮肤补水的同时能够锁住水分，保持皮肤的水润和健康。
*水乳、面霜产品配方认准“甘油、透明质酸等”
（图源：小红书）
水乳、面霜建议不要选择功效性的，功效性护肤品通常会具有针对性，比如“美白、抗衰、祛斑等”；其成分过于复杂，皮肤更容易过敏。
除了脸部以外，身体和手部的护理也一样，选择保湿型产品即可满足基本需求。
03
如何缓解皮肤干燥发痒？
1、洗澡次数不宜过多
冬天一脱下秋裤，腿上的皮屑就跟下雪了一样，这让不少姐妹们忍不住想通过洗澡来缓解一下，但频繁洗澡反而会让皮肤更加干燥。
洗澡频率：若没有大量出汗或进行剧烈运动时，每隔一天或者两天洗一次最为适宜。
姐妹们冬天洗澡的内心活动：
洗澡前——今天能不能不洗澡啊？我已经跟镜子里的自己达成了共识——我们都很忙，今天就先歇会儿吧！（虽然心里知道明天可能会后悔...）
洗澡后——完全不想离开浴室了！感觉自己像是一朵刚从云端飘下来的云朵，轻盈又清新。
互助君提醒：长时间泡在热水中会导致皮肤表面过度清洁，进而加速水分流失，使皮肤变得更加干燥。
洗澡时间：控制在5-10分钟以内，时间不宜过长。
那身体乳我该怎么选择呢？
建议选中性或弱酸性的沐浴露，它能够更好地维持皮肤的天然屏障功能，避免破坏皮肤的酸碱平衡，减少敏感和其他问题的发生。
2、贴身衣物面料选择
冬季选择柔软亲肤的贴身衣物对于缓解皮肤瘙痒至关重要。
1）减少摩擦刺激
柔软亲肤的面料（如棉质、丝质、莫代尔等）表面光滑，能够减少与皮肤的摩擦，降低对皮肤的刺激。
2）保持皮肤湿润
柔软亲肤的面料具有良好的吸湿性和透气性，能够帮助皮肤保持适度的湿润。
3）避免过敏反应
柔软亲肤的天然面料（如有机棉、竹纤维）通常不含化学染料、荧光剂等有害物质，属于低致敏性材料，能够减少皮肤过敏的风险。
3、保湿身体乳
洗澡之后，可以适当的做好保湿，选用简单的润肤身体乳涂抹皮肤，可以减少皮肤干燥和瘙痒。
04
乳腺癌患者放疗后皮肤受损怎么办？
很多姐妹们化疗后，皮肤会出现不同程度的损伤。轻则泛红敏感，干燥发痒；重则溃烂破损，影响身心健康。
保湿凝胶
轻度的皮肤损伤如：干燥、泛红、瘙痒等，需做好日常维护和基础保湿；例如保湿凝胶。有研究表明[5]，水凝胶敷料能够显著减少放疗后皮肤的干燥、红肿和瘙痒，提供湿润的愈合环境，促进皮肤屏障功能的恢复。
药膏、乳膏
放疗引起的放射性皮炎、破损等，则需要常规的药物处理，直至皮肤完全愈合。
有一项研究表明[6]，药膏在修复皮肤屏障时，能够显著减少皮肤的水分流失，并促进皮肤屏障的恢复；临床上常用的皮肤保护剂主要有：比亚芬乳膏、利肤宁软膏、维生素E乳等，姐妹们可以根据具体情况，在医生的指导下使用。
水疱、溃烂怎么办？
我最近服用卡培他滨后，手上出现了很多水疱，有的地方还溃烂了，怎么办呀？
手足综合征是卡培他滨的常见不良反应之一，严重时，会出现手/足皮肤水疱、溃烂。面对这种情况，需要及时就医；出现破损的地方要及时消毒换药清理。
互助君提醒：放疗期间出现水疱、溃烂时，要做好防晒，选择宽松、柔软的衣物，避免局部摩擦。
来自觅友应对卡培他滨副作用的小妙招（仅供参考）
（图源：觅健互助群）
放疗期间还有哪些小tips需要注意，点击阅读《一文记牢7个Tips，避免放疗“踩坑”！》。
姐妹们，读完这篇文章，是不是都悄悄把护肤小妙招收入囊中了呢？护肤可不只是一朝一夕的事，它是一场需要长期坚持的 “美丽修行”。
要知道，皮肤可是我们的 “门面担当”，把护肤这件事做到位了，我们才能由内而外散发光彩，以满满的自信去拥抱生活的每一天，让自己时刻保持最佳状态！
姐妹们还有什么护肤小妙招？欢迎大家在评论区留言，分享分享！
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