接下来这些水果不能随便吃了，小心拖了乳腺癌康复后腿

“晌午立了秋，晚上凉飕飕。”

虽然还处在三伏之中，但凉意已经多了几分。有些乳腺癌姐妹的胃口也好了一些，看到自己喜欢的食物就想一次性吃个够！其实，即使秋天天气转凉，我们同样不能乱吃东西。

尤其是成熟度比较低的柿子。 

柿子含有较多的鞣酸，且成熟度越低的柿子，鞣酸的含量会越高，并且具有涩涩的口感，摄入过多的柿子，其中的鞣酸可能会和蛋白质发生反应，导致蛋白质变性凝固，从而增加胃肠道的负担，比如引起消化不良、腹痛腹泻等情况。

猕猴桃中的「叶酸」是细胞DNA合成过程中的重要辅酶，在细胞复制分裂、组织分化等方面发挥着至关重要的作用，对于维持骨髓的正常造血功能有作用。

与此同时，猕猴桃的「维生素C」也很能打——维生素C也是有助于提升白细胞数量的重要营养素，不仅具有抗氧化作用，还能减少细胞损伤。

研究发现，无花果中含有大量无花果多糖以及黄酮类植物化学物。无花果多糖具有一定的抗肿瘤、提高免疫力的效果；而黄酮类物质则能够帮助抗氧化、抗炎，提高身体细胞对抗氧化和衰老的能力，降低身体发生炎症反应的风险。

富含花青素，是天然抗氧化剂。有益气补血，健胃利尿和除烦解渴的作用，对手术和放疗之后的患者效果更佳。

上市的时候适当吃点是可以的，不过有些葡萄糖分挺高的，要少吃。

应季说明产量也高，价格会便宜。这里也顺便说下，反季节是蔬菜水果也可以吃，营养成分跟应季的没什么差别，只不过因为反季节培养成本高，价格会比较贵。

买的时候思考下自己需要买多少量，要吃多久。如果是每天都买的，就买成熟度刚好的半斤就可；如果需要放置几天，就需要搭配一些未完全成熟的。

每天吃不同的水果或者每天都是多种水果混搭着吃，不同水果的营养价值也是不一样的。