乳腺结节的日常调理

　　姐妹们，我有个朋友前段时间查出了乳腺结节，可把她吓坏了。其实啊，乳腺结节大多数是良性的，咱们不用太慌张，但日常调理可不能马虎!

　　生活方式上，要保持规律作息，睡饱饱，心态平和，别让不良情绪找上门，内衣也要选舒适合身的。

　　饮食清淡些，少吃油炸油煎和动物内脏，多吃新鲜水果像火龙果、猕猴桃、芒果、圣女果，还有粗杂粮像南瓜、红薯、糙米、燕麦。

　　没明显症状的良性结节一般不用吃药，乳房疼的话可以在医生指导下用消乳散结胶囊、红金消结片。恶性结节可能就得吃枸橼酸他莫昔芬片、卡培他滨片等。

　　要是恶性结节，得手术切除。还得定期检查，根据 BI-RADS 分级来，2 级及以下每年查一次，3 级 3 - 6 个月复查，4 级及以上赶紧就医。

　　别忘了乳腺自查，月经后 9 - 11 天或者每月固定一天，洗澡、照镜子、举手、躺下都能查，观察形状变化。

　　发现有变化或者特殊体征，赶紧去医院。还有啊，哺乳、戒烟戒酒、别长期大量口服避孕药，能降低乳腺癌风险呢!

　　姐妹们，一起呵护好咱们的乳腺健康!