便便💩的烦恼

每次化疗期间我都特别注意“进出”问题。一方面多吃优质蛋白提高免疫力，对抗病魔。另一方面多喝水、多吃蔬菜、水果和富含粗纤维的食物维持自身的平衡。

便便💩问题几乎是我们普遍面临的问题。常规的解决办法很多不再赘述。根据自己的经历有几点感受与友友分享：1、情绪控制。我平时环境改变、出差、旅游、紧张、焦虑等便便就会变脸，躲起来不出来，所以情绪控制很重要。2、习惯意念也有作用，按时闭目冥想让便便无处藏身。3、留心摸索一下那一种食材适合自己。我是火龙果特别有效，菠菜、金针菇、玉米也行。4、实在不行也得用一些药。阳光总在风雨后，熬过了化疗的毒副作用，平时注意饮食，总会有办法达到“进出”平衡，身体清爽。