大便干结的应对措施

日常和化疗的时候都出现过大便干，主要症状就是刚开始干，后面还好，再者就是胃肠动力差，感觉去趟厕所要很久，特别化疗的时候，开始可能是干的，后面就有点腹泻，问了大夫，大夫就说是化疗药刺激胃肠黏膜造成的，化疗结束慢慢就好了。可实际是化疗结束后，就出现了干结问题，严重的时候痔疮都犯了，弄的人很心烦。后来，通过各种科普，干结问题慢慢解决了，个人总结了一下，干结的时候，一是日常养成适量喝白开水的习惯，增加便便的含水量，二是可以适当轻柔小肚子，促进胃肠蠕动，三是多吃水果，但是香蕉并不能改变大便干结问题，不能过量吃，但是可以和酸奶一起吃，试了几次，效果还不错，四是菠菜可以炒着吃，凉拌吃，蒸成菜团子蘸汁吃也可以，总之就是多吃无碍，继补维生素，又促进胃肠蠕动，五是需要长期坚持运动，散步，慢跑，八段锦都可以，目的还是增进肠蠕动，六是保持肛门处清洁，不仅预防痔疮，还可以增进肛门括约肌的收缩。以上便是我的几点体会，供大家参考！