吃新鲜滴！当季滴！

tip：像这种带有固体饮料字样的还是不要买来喝了～

现在的水果店越来越多，价格反而打不下来，说明我们水果是我们日常刚需的！很多柑橘类的水果富含丰富的维生素C，像柚子葡萄柚这类在服用免疫制剂的宝子们还是不吃吧！还有吼，水果还是以当季的为主比较好一点~吃应季水果~以前是pxx买水果虽然便宜，但是纯看运气，运气好了水果还不错，买到不好的了，全是腐烂的味道就像我这次的粑粑柑一样，再也不会再买第二次了~还是dy刷刷看看大主播的带货，买过大乐的水果每次都是蛮不错的，天志的也买过好几次，猕猴桃有时候根本都不会软，果冻橙也有压坏的情况，但是总的来说理赔的还行，大家有推荐的店嘛，太难买了！

新鲜的蔬菜也很重要，什么维c维a维几的，绿叶菜子也是我们每日必需的食物鸭！

‌还有我们在服用纷乐激素，所以我们平时需要更加注意眼睛的保护！平时可以多多补充维生素A‌日常水果比如苹果🍎小番茄🍅蓝莓香蕉🍌猕猴桃🥝葡萄🍇这些都对眼睛有好处的~但是吃水果也是要注意量的，糖分多的尽量不要多吃，一天四种水果完全足够啦！动物的肝脏也含有维生素A，但是胆固醇高的尽量少吃点吧！