焦虑并不会消除明天的悲伤

焦虑的情绪，塞内加说：“如果你想消除一切担心，那么请设想你所害怕的一切都会发生。”你看你老担心这样的事发生，不如你好好想想真发生了能怎样？这个才是真正能让你减少焦虑的办法。而不是天天烧香拜佛，期待着不要发生这样的事。