踩准5个时间段养生，效果佳丶
7点~9点
胃经当令，好好吃饭，
五谷为主食，荤素搭配，
慢慢咀嚼，不吃撑。
9点~11点
脾经当令，好好运动，
脾主四肢，四肢发达，
脾更给力！
11点~13点
心经当令，宜安静，
让心神休息。
17点~19点
肾经当令，宜收藏，
不宜剧烈运动，宜饭后散步，
帮助消化。
19点~21点
心包经当令，宜安静，收心神，
做睡前准备，21点进入深睡眠。
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享
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2021-07-03 22:10:51 有用(0)
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贝贝褀谢谢分享
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2021-07-03 23:23:22 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2021-07-04 10:41:59 有用(0)
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程桦谢谢分享
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2021-07-03 20:01:04 有用(0)
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幸运草^_^谢谢分享
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2021-07-03 20:26:27 有用(0)
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