今日饮食和早上称重
早餐：牛奶 一个玉米 一个香蕉
午餐：青菜炒鸡胸肉 一小点米饭
300ml左右的橙汁和黄瓜汁混合 （一个橙子、一个小黄瓜）
晚上还不知道吃什么 估计会吃点黄瓜之类的
早起称重是153.4 空腹称的
本来要7点起来 吃药 但我8:30才醒
昨晚11点才睡着 早上3:40醒了睡不着一直到6点才隐约睡一下还总是睡不踏实 5分钟大脑一醒。很疲惫 一直折磨到
早上8:30才起来把药吃了。
下午去上班 回来健身吧 有些累。或者先去健身然后再去上班...不然每次下班就没力气去健身房了……
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敬一杯往事1我早上一瓶牛奶都能吃饱
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2021-05-25 13:48:17 有用(0)
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sunbeam你一天全部是我一顿的量还不够
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2021-05-25 21:28:37 有用(0)
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谦让的泡面吃得饱吗 ?好少
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2021-05-25 11:20:58 有用(0)
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美丽时坚持半个月后你会有惊喜
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2021-05-25 11:37:42 有用(0)
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快乐的向日葵没有力气就不要去健身了
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2021-05-25 11:55:31 有用(0)
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