为了健康，请培养良好的生活习惯

地点：上海市中医医院

日期：2020年12月19日星期六

时间：20:30分

农历：十一月初五

天气：多云☁/空气优

温度：1℃/9℃

        一个人没有病的时候，体会不到健康的重要，一旦身体有了病痛，特别是日夜遭受病痛的折磨，才发现健康于我们有多么重要。失去健康，别说照顾家庭、照料孩子，连自己都不能照顾自己。可当我们拥有健康时，却未必能够爱惜身体，珍惜健康。

        众所周知，不良的心态与生活习惯，会破坏我们的健康。比如通宵上网，白天睡觉，日夜颠倒；又或应酬聚会，暴饮暴食，饮食无度；或是情绪压抑、多疑、悲观、暴躁等等。不良的生活习惯与不好的心态影响着身心，倘若不能修正，日积月累，必然会对健康造成损害。如果说，我们患有先天疾病，那是无法逃避的现实。可如果我们生下来是健康的，我们却在不正常的生活规律中将健康埋葬，责任又在谁呢？

        不良的生活习惯需改正，不好的心态也需修正，身心是一体的。当内心有计较、妒忌、不平、怨恨，就像汽车的尾气，天天在冒黑烟，怎么会不污染自己？试想，当每天在抱怨不平中生活，会给身体发出多少不良的信息，那岂不是天天都在破坏健康？为了更加美好的明天，为了能与家人更幸福地生活，为更好地做好工作，更快乐地生活，我们需要抛弃原有的不良习惯，培养一颗真诚善良的爱心，使我们的身心都朝向健康的方向转变。能如此，健康怎么会舍我们而去，生活又怎么会不更幸福美满？

        改变不良的生活习惯，刻不容缓。养成早睡早起，饮食有度，锻炼身体的好习惯，来保护我们原有的健康。每日再以一颗真诚的感恩心，感恩拥有的一切，也以乐观豁达的心态去面对生活，在良好的生活习惯与心境下，健康，会更好地把握在我们自己手中。