保护眼睛的食物
1、叶黄素和玉米黄质：花椰菜、甘蓝、玉米、鸡蛋、油桃、木瓜、生菜、南瓜等。
2、欧米伽-3脂肪酸：亚麻籽油、大比目鱼、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、核桃等。
3、维他命A：杏仁、哈密瓜、胡萝卜、芒果、红辣椒、菠菜、红薯等。
4、维生素C：柚子、猕猴桃、橙子、草莓、红枣等。
5、维生素E：牡蛎、猪排、酸奶等。
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天天开心669谢谢分享
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2020-10-30 14:05:36 有用(0)
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贝贝褀谢谢分享
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2020-10-30 18:37:51 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-10-30 14:49:29 有用(0)
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小花阿妈谢谢分享
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2020-10-30 14:55:11 有用(0)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2020-10-30 15:21:09 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享
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2020-10-30 10:49:49 有用(0)
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福州梁秀分享了
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2020-10-30 16:14:15 有用(0)
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六谷谢谢分享
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2020-10-30 13:12:28 有用(0)
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