试试这些方法 ，不胡思乱想、不心情沮丧。

看到有觅友心情沮丧，情绪落入低估，夜不能寐……我作为觅友老大姐，心里也承重起来。都是大家庭成员，希望大家都安好无恙。我给出下面建议，你选择一种试试吧！

“境”由心造，“相”由心生。

我们的“心”，决定了一切。

我没大事，我一定会平平安安走下去，即使有磕磕碰碰，也能挺过去。记住：让阳光驻扎在心里。天天给自己输入正能量。天天对着镜子，自己对自己说一句鼓励的话。坚持就刻进了心底。如，我一定活到儿子结婚，一定看到孙子上学，……

找到自己喜欢的事情做，转移注意力。譬如学习做好吃的、学习做糕点面包、学习绘画 和书法(社区有学校)。背诵唐诗、谚语、或者就念一句“阿弥陀佛” 集中一万遍，走路、做事、躺着时……你的心会变得平静。不是让你信佛 而是“一念代万念”，不让杂念产生……试试!

告诉你们，我第一次从医院回来，也一直失眠……有朋友告诉我做以下三件事，我照做了。结果心平静了，不胡思乱想，睡眠好了。彻底改变了我。

这三件事是：抄写王凤仪先生的《不怨人》一边，忏悔108遍(网络上有)，默念“阿弥陀佛” 10000遍，我当时并不信佛 只是为了让心安静，能睡好觉……我用一本精致的硬皮本，每一天都认真抄写。

走路做事和躺床上都在念，用手指头数数(一个指头10，十个指头就是100)，一个星期内，我完成了王凤仪先生《不怨人》118条抄写，大多是繁体字，10000遍默读 阿弥陀佛  。

奇迹出现了。那些做人的教诲和道理都深深地感染了我……心变得清净了……一切都无所谓了，不惊恐 、不慌乱 、不焦躁……生气只是几秒。

看了几个视频，和许多文章……我走进了佛道。也只是在家里，一切都和往常一样。我也不信去庙里烧香拜佛，关键还是有颗虔诚的心，不在于形式。我相信：人在做，天在看。

生活变得有滋有味，生死顺其自然，生命不是终结，只是另一种生命的延续……能否上天堂也无所谓，只要不下地狱，不入畜生道就好。

心存善良，万事多替他人着想。就是我们该有的好好活在当下的底线。

祝福觅友妹妹们：都平安无恙、顺利空窗下

去。

王凤仪的《不怨人》抄写版

无论你是否信佛，抄写就当作治疗。