慢跑改在清晨

        昨天看到觅友的一篇帖子，说白露后阴涨阳消，不适合晚上跑步。于是今天开始晨跑，一圈跑下来发现很有道理。我的跑步路线选在湖边，天天晚上人群扎堆，早上的时候上班一组都忙着，晨跑基本看不到人，这样就没有人盯着我的小平头看了。早上的温度只有二十几度，也不会出很多汗，湖边的景色很好，跑起来让人心情愉悦。继续跑一公里，跑完后浑身轻松。回家吃早饭逛超市买菜，早上还可以洗衣服打扫卫生，自己做饭，陪我家的猫猫玩。

         我在8月10号结束治疗，10天后开始慢跑，这几天加上八段锦的练习，今天总结一下锻炼效果给大家参考。脸上的肉紧了，看着小了一圈，眼袋减轻，后脖子上的赘肉消失，上臂变细，腰腹部的肉紧实了。

         5年的内分泌治疗是我们无法躲避的，不要把期望放在别人身上，我们能做的就是尽自己努力让自己更健康更美丽，姐妹们一起加油吧！