秋季养生“黄金期”
现已进入秋季，平时要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，才能为过冬打下坚实基础，秋季进入养生“黄金期”，要记住“忌三饭”、“戒三觉”、“做三事”。
“忌三饭”：不吃隔夜饭、不吃过荤过素饭、不吃宵夜；
“戒三觉”：不带湿发睡觉、不睡太晚觉、不能睡懒觉；
“做三事”：喝水-宜饮茶、运动-宜户外、情绪-宜安静。
记住了：照顾好自己才能去照顾别人，路要慢慢的走饭要慢慢的吃事要一步一步脚踏实地的去做。
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一条鱼61.3-16好的，照做，谢谢啦！
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2020-09-04 17:30:42 有用(0)
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六谷谢谢妹妹、记住啦
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2020-09-04 12:52:14 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2020-09-04 10:13:54 有用(0)
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水之裳举报
2020-09-04 10:17:43 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969举报
2020-09-04 21:03:22 有用(0)
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丹顶鹤举报
2020-09-04 11:04:55 有用(0)
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