化疗后焦虑、失眠，有什么好办法吗？

睡眠障碍通常是泛指在睡眠-觉醒的过程中表现出来的各种功能性的障碍，包括入睡困难，失眠多梦等情况。

据文献报道，恶性肿瘤患者失眠的发生率高达50%，且大多数都是在化疗后产生。

一项针对69名肿瘤患者的研究结果显示，在结束标准化疗程序后，有68名患者出现了失眠等睡眠障碍。其中，女性患者的睡眠问题比男性患者更严重。

化疗后引起失眠和焦虑的原因有以下几个方面：

1. 肿瘤本身导致的疼痛不适，占比为35.3%；

   
   

2. 化疗后的不良反应，比如呕吐、腹泻等，占比35.3%；

   
   

3. 焦虑和紧张等情绪，占比35.3%；

   
   

4. 因为经济压力等其他原因导致的失眠障碍，占比5.8%。

   
   

给予患者进行药物止痛处理，给患者注射杜冷丁进行止痛。

这个可能是一个很重要的干预措施。

癌症患者对于疾病肯定是存在有不同程度的焦虑的情绪，还有部分患者对于治疗费用的担忧，害怕成为家庭的负担等等，都会容易导致患者出现忧虑、焦虑、紧张等负性心理情绪问题，严重者还会发展成为抑郁症。

因此，对待此种原因导致失眠的患者，对患者进行相应的心理行为治疗要直接有效得多，而临床上常用的心理行为治疗方法主要是以认知行为治疗为主。

所以为了更好的降低患者的心理焦虑的问题，对患者进行相应的心理护理干预，多积极鼓励患者，并鼓励患者的家属与患者多多进行交流沟通，提高患者对抗疾病的信心。

患者因为化疗后的不适也是出现失眠的重要原因，尤其是胃肠道的副作用，对睡眠影响极大。为了提高患者的睡眠质量，有效的减少患者的化疗后的不良反应尤为重要。

嘱咐患者在化疗前后进行清淡饮食，在化疗后2小时再进食等，可以有效的减少患者的胃肠道不适有重要的意义。

为患者营造出良好的睡眠环境，加强与患者之间的沟通和交流。

为患者提供热水泡脚、音乐护理（晚上睡眠期间尽量为患者提供柔和的灯光，易于入睡的催眠音乐，让患者在彻底放松的环境下安静入睡）、镇静催眠等方式辅助睡眠。

广东省罗定市人民医院杨小清研究发现，生脉汤加味治疗化疗后失眠疗效佳，30例患者中，有28例都得到明显好转。

基本方: 生晒参、五味子、酸枣仁各10克，麦冬15克，百合20克，炙甘草6克。失眠严重者加夜藤、远志、乌梅; 伴恶心呕吐者加二陈汤 口干渴者加生地黄，并以太子参20克易生晒参。

福建医科大学附属肿瘤医院林佳报道，采用耳穴埋豆治疗失眠，发现不仅仅可以改善乳腺癌患者化疗后睡眠质量，还可以减轻患者心理负担，改善免疫力。

具体方法，可以参考以下文献摘录：

病人在第二周期化疗前一天，以中医经络学理论为指导，选取耳穴主穴神门、心、肾、皮质下、交感。用75%酒精或安尔碘消毒耳廓局部皮肤，彻底除去油污后，待干2~3分钟，使按摩部位保持干燥，以便贴压物易于敷贴。

选择耳廓相应穴位，用探针在耳廓相应穴位上找到敏感点，将王不留行籽贴在0.6厘米见方的胶布中间，对准穴位贴敷。之后督促患者按照护士按压的力度，每日按压3~5次，每穴3~5分钟，每一分钟按压频率为 30~40次，按压以耳廓有发热、胀痛的感觉为最佳，3天后更换耳穴贴，双耳交替，直至化疗后第10天。

王不留行籽，为一种中药

总之，改善化疗后失眠和焦虑，可以多个方式同时使用，以达到最好的效果。

*本文旨在分享普及肿瘤知识，非药物宣传资料，非治疗方案推荐。如需疾病治疗指导，请前往正规医院就诊。