晚上好✌️我的一日营养三餐✌️
万物精华都浓缩在食物中，食补真的很重要。我是两阳一阴，吃他莫昔分。在治疗结束这一年里，没有吃任何中药和补品。就是做到每天品种繁多、均衡营养的饮食原则，身体恢复的非常好，几乎病前一样。
我每天餐餐都要吃含有蛋白质的食物，这是必须的。尤其是我们经过放化疗的人，必须要补充足够的蛋白质。对于吃杂粮我还是很适应的，从小到大在黑土地生活过的我，基本习惯吃各种杂粮，杂粮含有丰富的纤维素、蛋白质和微量元素，尤其适合便秘人群。蔬果补充也尽可能的做到品种繁多，补充维生素和微量元素那绝对是达标了。
早餐：西红柿荷包蛋面片汤
午餐：牛尾生菜芦笋汤/自制地瓜干和三种不同馅料的包子
晚餐：凉拌茄子午餐：牛尾生菜芦笋汤/自制地瓜干和三种不同馅料的包子
黑木耳炒肉片胡萝卜
洋葱炒蛋
炒蛤蜊
营养均衡的晚餐！杂粮饭忘记拍啦😄
姐妹👭记得别偷懒哦😄照顾好自己哟😄
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rosy.future
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2020-07-01 13:54:17 有用(1)
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觅友_S177152臣妾真的做不到妹这样的精细
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2020-07-01 05:14:32 有用(0)
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蔚蓝天空5514好棒举报
2020-06-30 19:24:54 有用(0)
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西芹百合2举报
2020-07-01 05:36:06 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4美食
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2020-06-30 19:34:30 有用(0)
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向阳花2020-5举报
2020-07-01 06:07:53 有用(0)
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小小张我也想做，可是我怎么觉得没时间
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2020-07-01 11:09:05 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0举报
2020-07-01 06:13:11 有用(0)
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贝贝褀举报
2020-06-30 19:57:57 有用(0)
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面向阳光3丰盛的一天营养餐，我常常觉得力不从心啊，所以事情都要自己做，还要靶向治疗，努努力吧，向妹妹学习。
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2020-06-30 20:01:03 有用(0)
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ym_玫玫加油（17.2~76.5）丰富
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2020-07-01 07:11:28 有用(0)
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我爱白白举报
2020-06-30 20:08:46 有用(0)
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平常心201908🐮举报
2020-07-02 17:45:35 有用(0)
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浅浅阳光1举报
2020-07-01 07:24:45 有用(0)
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觅友_Y997482我们的好榜样
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2020-06-30 20:16:03 有用(0)
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春暖花会开诱惑，红果果的诱惑！
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2020-07-01 13:00:21 有用(0)
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Sarah7934你家生活太好啦
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2020-07-01 09:10:02 有用(0)
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平安（75）榜样的力量是无穷的😀
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2020-06-30 21:50:49 有用(0)
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天天开心669举报
2020-06-30 22:17:52 有用(0)
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健康快乐…有钱人家的生活啊，羡慕你们
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2020-07-01 13:48:36 有用(0)
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lii丽-雨后彩虹—重生举报
2020-06-30 22:39:02 有用(0)
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六谷
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2020-07-01 09:34:43 有用(0)
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加油165举报
2020-07-01 18:52:58 有用(0)
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阿爸父的宝贝馋得慌
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2020-06-30 23:32:47 有用(0)
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田丝瓜举报
2020-07-01 00:39:45 有用(0)
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暖暖的宝宝—三阴20200304（家属）举报
2020-06-30 19:06:29 有用(0)
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草平61-7—2015-10看到你经常烧乌鸡汤，请问我们能吃超市买的乌鸡吗？之前一直听说不能吃鸡，患病后一直没敢吃（没有买到家养的鸡）。谢谢
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2020-07-01 10:15:10 有用(0)
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觅友_Q272654喜欢你家的碗碟，好漂亮
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2020-06-30 19:15:37 有用(0)
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梅子52吃的还不少呢
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2020-07-02 16:01:11 有用(0)
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