中医用数千年的实践告诉我们，如何“吃”
要以五谷作为主要的摄入，
如米，面，玉米，高粱，黄豆，红豆等等，
这是我们气血和能量的绝佳来源。
天然生长的作物不仅好消化。
还非常容易代谢，
也含有丰富的蛋白质与其他营养，
多素少荤，吃七八分饱，不给脾胃造成负担。
不要宵夜，不要零食，不要人工制品。
因为生冷寒凉伤脾胃，
所以还要少食生冷，少食水果。
中医教我们：
在生病的情况下吃大米小米养脾胃，
在上火的情况下吃点白菜白粥去虚火，
在生气的时候不要给孩子哺乳，
在春天吃绿叶菜，秋天多吃扁豆。
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尾巴不错的分享！
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2020-06-19 18:39:29 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-06-19 21:07:05 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2020-06-19 21:19:47 有用(0)
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小花阿妈谢谢分享
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2020-06-19 21:59:35 有用(0)
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尾巴谢谢分享
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2020-06-20 16:24:38 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢
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2020-06-20 10:56:34 有用(0)
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福州梁秀
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2020-06-19 17:04:56 有用(0)
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一条鱼61.3-16知道了
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2020-06-19 17:13:24 有用(0)
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我是一片云6781谢谢
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2020-06-19 17:53:33 有用(0)
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