微习惯的力量✊✊✊
微习惯是把想要做的事，
拆解成一个个小任务。
改变感觉任务多，
认为完不成的心理，
微习惯是每天只做一个或二三个，
比如做一个俯卧撑两个仰卧起坐，
因为简单容易可以坚持下去，
感觉不到负担。
试着制定三至四个微习惯，
坚持每天去完成，
你会发现任务，
很快的就完成
还想顺着再多做几个，
不用贪心还是按原计划去完成，
慢慢的体会
微习惯的力量。
微习惯会渐渐变成习惯，
任务在不自觉中完成，
变得顺其自然顺理成章，
微习惯的力量，
在浅移默化中
在悄无声息中，
改变自己
改变生活。
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班头
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2020-05-09 13:46:02 有用(0)
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六谷举报
2020-05-09 10:16:11 有用(0)
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霞霞健健康康举报
2020-05-09 10:54:04 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4举报
2020-05-09 12:00:51 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71周末愉快✌️
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2020-05-09 08:45:24 有用(0)
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福州梁秀举报
2020-05-09 09:27:53 有用(0)
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天天开心669举报
2020-05-09 13:18:50 有用(0)
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水之裳举报
2020-05-09 09:54:41 有用(0)
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