肝癌，因其较高的发病率与死亡率让人"闻风丧胆"。据统计显示：肝癌患者中，仅有 20% 的人能接受手术等根治性治疗，大部分患者在发现的时候就已经是晚期。

凌晨1点，急救车里面躺着一位面黄肌瘦的小伙子，年纪在28岁左右。医生根据多年临床的经验来看，小伙子很可能患有严重的肝病。

到达医院后，经过检查，小伙子正如医生所猜测：肝癌晚期。匆匆赶来的父母得知这一消息，一下瘫软在地上，不敢相信。

平时烟酒都不沾的他，为什么会患上肝癌呢？

原来，小伙子来自凉山地区，家境贫寒。父母身体并不是很好，还要照顾弟弟妹妹，于是小伙子初中毕业便去西昌打工。

为了缓解家里面的经济条件，省一些钱，他经常一顿饭热几次吃，不舍得买水果，就去捡水果店不要的烂水果，削一削再吃。

医生惋惜道：这样吃，肝脏怎么受的了？

小伙子经常吃剩菜剩饭和腐烂水果，这里面含有大量的黄曲霉毒素，是致癌的首要原因。

黄曲霉毒素在霉菌中的致癌性居于首位。

研究表明：黄曲霉毒素比二甲基亚硝胺诱发肝癌能力大75倍。若一次性摄入20mg的话，就可以导致一位重70kg的成年男性死亡。

这种毒素，多存在于霉变的粮食（大米、玉米、面粉）、腐烂的水果中，以及使用6个月以上的木质菜板、筷子。

建议：上述含有黄曲霉毒素的食物及厨房用品，一定要及时进行处理。

医生提醒：肝脏开始出现病变，并不是无迹可寻

1、皮肤不好

肝脏"受伤"就无法正常分解毒素，从而就会导致毒素堆积在体内，易导致皮肤上出现痤疮、晦暗等改变。

此外，肝脏受损，无法及时将直接胆红素变成间接胆红素，导致皮肤、眼白等部位与积聚的直接胆红素结合，变黄。

2、右上腹痛

肝脏位于人体的右上腹部位，一旦这个部位出现疼痛，很可能肝脏病变已经非常严重了。

3、消瘦

肝脏受损严重，就会影响到胆汁的分泌，从而引起食欲不振的情况，导致营养缺失，身材消瘦。

4、肝掌、蜘蛛痣

肝脏病变对雌激素的抑制能力减弱，雌激素在毛细血管聚集，会引发肝掌、蜘蛛痣等异常。

肝不好，谨记"一动、一多、一忌、一少"

肝有疾病，请不要拖延，务必及早去正规医院就诊。除此之外在生活上注意以下4件事，有益肝脏健康。

一动：运动

运动不仅可以减肥，还能够消除体内过多的脂肪对肝脏造成危害，加快血液循环，促进气体交换，帮助肝脏获得更多的氧气与养料。

肝脏不好的人运动应选择适当轻松的运动。如：散步、慢跑、骑自行车、打羽毛球、拍皮球、跳舞跳绳、打太极拳等都是不错的选择。

一多：多喝茶

饭后1杯茶能加速新陈代谢，促进肠道排毒，减轻肝脏负担。

云台冰菊中含有胆碱、硒、黄酮类化合物等成分，能有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝硬化等疾病。

其中，硒元素被称为"抗肝坏死保护因子"，各个器官中肝脏含量最多，多数肝病患者体内均存在缺硒现象，并且，病情越重，缺硒也越重。补硒对于肝病患者治疗有很大的帮助。

每日泡服云台冰菊，有利于硒元素充分吸收，保护肝脏，修复肝细胞，利于肝脏健康。

一忌：忌喝酒酒被世界卫生组织评定为"一级致癌物"。

摄入体内的酒精，90%是通过肝脏来进行代谢的，其过程是乙醇——乙醛——乙酸——水和二氧化碳，从而排出体内。

在这条链中，乙醛有较强毒性，若饮酒过多，肝脏忙不过来，就会导致过多的乙醛刺激肝脏，造成酒精性肝病，甚至肝癌。

一少：少熬夜

拒绝熬夜保护肝脏，早睡是对肝脏最基本的保护。

肝脏进行自我修复和排毒常在晚上进行，并且，肝脏的工作必须在人体进入深度睡眠时。

若经常熬夜，会使体内受损肝细胞增多，并影响肝脏排毒，使毒素在体内堆积，引发肝硬化等疾病。

因此，日常养肝，一定要注意休息，养成早睡习惯，帮助肝脏进行排毒、修复受损肝细胞。

科普小常识：

1、肝癌的高危人群有哪些？

• 慢性乙型、丙型肝炎患者和肝炎病毒携带者；

• 40 岁以上男性或 50 岁以上的女性；

• 有长期嗜酒史和糖尿病史人群；

• 临床诊断为肝硬化者；

• 有肝癌家族史者。

2、并非所有肝病都会传染，比如下面这几个"非病毒性肝病"

• 酒精性肝病：由于长期大量饮酒造成；

• 单纯性脂肪肝：由于脂肪在肝细胞内的过度沉积；

• 药物性肝损伤：主要原因是不合理用药；

• 自身免疫性肝病：同红斑狼疮、类风湿性关节炎一样。