运动打卡

八点起床，大豆红豆薏米龙眼浓豆浆一碗半，水煮蛋二个。九点到十点快走一小时7000多步，十一点吃水果一份。午餐鱼肉





和蔬菜尽量吃粗粮，午睡一小时，有时间下午上瑜伽课。下午吃坚果。晚餐不吃主食吃鱼肉和菜。晚上散步，不下楼就看电视边运动。希望今天能完成任务😀😀😀😀姐妹们元宵节快乐。大家努力加油还我们健康和美丽。