不妨试着通过写日记的方式把自己的烦恼写下来

这个方法看似传统,但从心理学的角度来看可以使人平静下来,关注当下,减轻不必要的对未来的担心。

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2018-07-17 08:27:52
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也是释放压力的一种
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2018-07-17 13:48:08
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